健康にもグーグル体制を
皆さまこんにちは。いかがお過ごしでしょうか。
さて。
最近、毎月1kg減っていたダイエットが微妙な展開になってきたので、
ここらでちょこっとだけ、テコ入れをすることにしました。
今回の問題は、食事系でなく、運動をさぼってしまっていたことです。
そこで、運動が楽しくなるアプリや機器を導入してみることにしました。
まず取り入れたのが、ご存知グーグルフィットとポイントタウン↓の両アプリ。
（※お得なアプリ紹介コード→ SrxbrwkQXJYiP ）
この2つのアプリを連携させ、グーグルでカウントされた歩数に応じて、
アマゾンPなどに交換可能なポイントが貯まるようにしました（100P～交換可）。
･･実際は1日20円くらいですが、それでも1週間で100円です。
アマゾン値引きという感じで、少しはやる気がでるというものです。
次に、歩数のためにスマホを持ったり振り回すのはどうかと思ったので、
以前お嫁さんにあげたｽﾏｰﾄｳｫｯﾁ↓を取り返してきました。
Fitbit Inspire2 フィットネストラッカー Black ブラック L/Sサイズ/心拍計 [日本正規品]
税込9,504円
SBIの無料健康プログラムを始めた時に、無料でくれたやつです。
専用のフィットビットというアプリを入れ、グーグルと連携して完成です。
以上でようやく、腕時計をつけるだけで歩数その他が記録され、
運動後ﾎﾟｲﾝﾄﾀｳﾝでP交換をポチすれば、ポイントが貯まるようになりました。
その他、のびる布バンドの方がよいのでそれも購入しました。
これで運動してみましたが、実際、記録したりカウントしたりできるのは、
日記や貯金みたいな感じで、予想以上に楽しいことでした。
運動は、習慣が大切だと思います。
今までも、この程度でいいの？という運動を続けるだけで効果が出てくれました。
（それで10㎏やせた。）
これからも、少しでも楽しくできたらいいな、と思います。
（つづく）
