ジューサー生活、はじめました。
皆さまこんばんは。いかがお過ごしでしょうか。
さて。
最近、思い立って、健康のためにジューサーを出してきました。
本当は買おうと思っていたのですが、お嫁さんに「家にあるよ」と言われたので、
そちらを使うことにしました。
品物は、やや古いコード付きのタイプ。
凍ったマンゴーが砕けたので、パワーはそれなりにあると思います。
あと、汚れる上の部分は全部、食洗器で洗えるのでとても便利です。
早速材料を買って、ちかと一緒に何種類か作ってみましたが、
- 「冷凍マンゴー＋普通のバナナ＋ドリンクヨーグルト」のコンビネーション
- 「冷凍ベリーミックス＋ドリンクヨーグルト」のコンビネーション
一番おいしかったのは、
次に美味しかったのは、
でした。
果物を多めに入れることと、牛乳ではなくドリンクヨーグルトを使うことが、
美味しく作るポイントのようです。果物とヨーグルトなら健康にも良さそうです。
実は、果物の摂取は、あまり栄養士さんに勧められてはきませんでした。
どうやら、カテゴリー的には炭水化物にあたるようです。
ドリンクヨーグルトも、甘いものの場合は避けて下さいとのこと。
まあでも、少しくらいなら･･。
今後はレパートリーを増やして、野菜なども取り入れて行こうと思います。
とりあえず、週二位で「果物＋ヨーグルト」の生活を続けていこうと思います。
（つづく）
